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Infecções Respiratórias Aumentam no Inverno: Como se Proteger?

• Gripe (Influenza): causada pelo vírus Influenza, pode evoluir para quadros mais graves, especialmente em idosos e imunossuprimidos.
• Resfriado comum: mais leve que a gripe, mas ainda causa desconforto e pode facilitar infecções secundárias.
• Bronquite: inflamação dos brônquios, que pode ser agravada no inverno.
• Pneumonia: infecção dos pulmões, potencialmente grave, especialmente em grupos de risco.
• Sinusite e Rinite: infecções ou inflamações das vias aéreas superiores, muito comuns em dias frios e secos.

1. Mantenha a vacinação em dia: Vacinas como a da gripe, pneumocócica e Covid-19 são fundamentais para a prevenção.
2. Lave bem as mãos: Higienização frequente reduz a propagação de vírus e bactérias.
3. Evite locais fechados e mal ventilados: Sempre que possível, mantenha janelas abertas.
4. Use máscara em locais com aglomeração ou em caso de sintomas.
5. Hidrate-se bem: O consumo de água ajuda a manter as mucosas hidratadas e funcionais.
6. Evite contato com pessoas doentes: Principalmente se estiver em grupo de risco.
7. Umidifique o ambiente: O uso de umidificadores ou recipientes com água pode ajudar a combater o ar seco.